👟かけっこ教室トレーナー帯同👟

4/17に南長崎スポーツセンターにて行われました

かけっこ教室にトレーナーとして帯同させていただきました。

今回は体力測定を行いました。

幼児クラスは20m走、ボール投げ、立ち幅跳び、シャトルラン

低学年クラス、高学年クラスは上記内容にプラス五段跳びです。

時間の関係上、低学年クラスと高学年クラスは20m走とボール投げのみ行いました。

ボール投げではどのように身体を使えば

遠くまで投げられるかをコーチから学び、

各自で考えながら取り組んでいました。

初めは上手く出来なかった子も

段々と上手く投げられるようになっていました！

身体をどのように使えば効率良く動けるか、

身体に無理な負担を掛けないかというアドバイスは

アスリートだけでなく一般の方にも共通して言える事なので、

日常生活でどこに負担が掛かっているのかを見極め

そこに負担が掛からないような身体の動きを

アドバイスしていけるようにしていきたいと思います。

幼児クラス、低学年クラス、高学年クラス

ケガはなく無事終了しましたが、

終了後に体験で来ていた子が物に躓き

転倒しそうになるという場面がありました。

実際に動いている時だけでなく、

そのような場面でも常にアンテナを張り

今後もサポートしていきたいと思います。